Estudio analizado: What influence does resistance exercise order have on muscular strength gains and muscle hypertrophy? A systematic review and meta-analysis de Nunes y cols. (2020).
Estudio analizado: Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion-Specific Gastrocnemius Muscle Hypertrophy de Nunes y cols. (2020).
Estudio analizado: Surface Electromyographic Activation Patterns and Elbow Joint Motion During a Pull-Up, Chin-Up, or Perfect-Pullup™ Rotational Exercise de Youdas y cols. (2010).
Estudio analizado: The Activation of Gluteal, Thigh, and Lower Back Muscles in Different Squat Variations Performed by Competitive Bodybuilders: Implications for Resistance Training de Coratella y cols. (2021).
Estudio analizado: How Fast Is a Horizontal Squat Jump? de Samozino y cols. (2017).
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Evaluación del impacto del empuje de cadera y las sentadillas paralelas en la hipertrofia del músculo glúteo
Revisión y metaanálisis destinado a evaluar la compatibilidad del entrenamiento aeróbico y de fuerza cuando se llevan a cabo de manera simultánea, en comparación con el entrenamiento exclusivo de fuerza, en términos de adaptaciones funcionales y estructurales
Revisión sistemática y meta-análisis que comparó los efectos del entrenamiento con pesos libres frente al entrenamiento con máquinas sobre la fuerza máxima, el crecimiento muscular y el salto vertical
Revisión y meta-análisis que compara los efectos de las drop set con las series tradicionales sobre la hipertrofia muscular
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
Respuestas neuromusculares y cinemáticas inmediatamente y 24 horas después de una sesión de ejercicios centrados en la fuerza y la potencia
