Sentadillas con resistencia elástica y rendimiento de salto
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Comparación de los efectos de sentadillas con y sin el uso de bandas elásticas sobre la fuerza máxima y el rendimiento explosivo
Revisión y metaanálisis destinado a evaluar la compatibilidad del entrenamiento aeróbico y de fuerza cuando se llevan a cabo de manera simultánea, en comparación con el entrenamiento exclusivo de fuerza, en términos de adaptaciones funcionales y estructurales
Revisión sistemática y meta-análisis que comparó los efectos del entrenamiento con pesos libres frente al entrenamiento con máquinas sobre la fuerza máxima, el crecimiento muscular y el salto vertical
Guia sobre el entrenamiento isométrico para la fuerza y la hipertrofia muscular
Respuestas neuromusculares y cinemáticas inmediatamente y 24 horas después de una sesión de ejercicios centrados en la fuerza y la potencia
Curso temporal del daño muscular y la fatiga en respuesta a sesiones de ejercicio agudo en sentadilla, press de banca y peso muerto